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【目次】

・第３巻の内容について／収録している山域、分野／本書の責任及び注意点
　　アプローチの確認／所要タイム／難易度、グレード評価
・大 雪 山−表大雪（旭岳　北鎮岳　黒岳　トムラウシ山　比布岳）
　　　　　　　東大雪（石狩岳　三国山　クマネシリ岳）
　　　　　　　北大雪（武華山　武利岳　屏風岳　天狗岳）
・十勝連峰−（十勝岳　富良野岳　美瑛岳　オポタテシケ山）
・夕張山地−（夕張岳　鉢盛山　芦別岳　夫婦岳　幾春別岳）
・増毛山地−（暑寒別山　浜益岳　雄冬山　ピンネシリ　隈根知山）
・道　　北−（チトカニウシ山　北見富士　天塩岳　三頭山　利尻山）
　　利用できる山小屋一覧　参考文献